Sumažinkite nugaros skausmą ir įtampą per 16 dienų namuose
Profesionalios kineziterapeutės sukurta programa moterims nuo 45 metų. Be sporto salės ir sudėtingos įrangos – tik aiškūs, saugūs judesiai, kuriuos patogu atlikti namuose.
Jūsų kūnas siunčia signalus – laikas į juos reaguoti
Sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas ir netaisyklinga laikysena – dažna daugelio moterų po 45 metų kasdienybė. Ar atpažįstate bent vieną iš šių situacijų?
16 dienų kineziterapinė programa, padedanti judėti lengviau
Kineziterapeutė Justina sukūrė programą, kuri žingsnis po žingsnio padeda mažinti įtampą, stiprinti kūną ir grįžti prie laisvesnio judėjimo – be sporto salės ir spaudimo sau.
-
✅Padėsite sumažinti skausmą apatinėje nugaros dalyje, klubuose ir dubens srityje
-
✅Sustiprinsite kūną – svarbiausios raumenų grupės taps stabilesnės
-
✅Pagerinsite judrumą – kasdieniai judesiai gali tapti lengvesni ir laisvesni
-
✅Atpalaiduosite įsitempusius raumenis ir pagerinsite bendrą savijautą
-
✅Lengviau susikursite judėjimo įprotį – pakanka apie 30 min. per dieną
16 dienų – 8 treniruotės ir 3 trumpos mankštos
Programa sudėliota taip, kad krūvis didėtų palaipsniui – nuo švelnių judesių iki visos nugaros atpalaidavimo praktikos.
Viskas, ko reikia programai – vienoje vietoje
Prieiga prie programos suteikiama 30 dienų nuo įsigijimo. Treniruotes galėsite žiūrėti Jums patogiu metu ir iš bet kurio įrenginio.
- 🎬 Mokomoji įžanginė pamoka apie nugaros skausmo priežastis ir praktinius patarimus kasdienai
- 💪 8 kineziterapinės treniruotės po 30 minučių, skirtos nugaros, klubų ir dubens srities įtampai mažinti
- 🌅 3 trumpos mankštos po 10 minučių – rytui arba greitam atsipalaidavimui dienos metu
- 📅 30 dienų prieiga – žiūrėkite ir kartokite treniruotes savo tempu
- 👥 Uždara bendruomenės grupė – klauskite, diskutuokite, dalinkitės patirtimi
- 📱 Prieinama iš bet kurio įrenginio – TV, kompiuterio, planšetės ar telefono
Susipažinkite su Justina
Justina yra baigusi kineziterapijos bakalauro studijas. Ji dirbo ligoninėje, kur padėjo skirtingų diagnozių pacientams, o vėliau patirtį gilino privačioje klinikoje, dirbdama su žmonėmis, jaučiančiais nugaros, pečių, kelių ir klubų skausmus. Justina nuolat tobulina žinias kursuose ir seminaruose, kad galėtų parinkti saugius, aiškius ir veiksmingus pratimus namuose.
Ką sako moterys, kurios jau išbandė?
Daugiau nei 341 tikras atsiliepimas iš žmonių, kurie jau išbandė mūsų programas.
„Poveikį pajutau jau po pirmo užsiėmimo. Nugaros skausmus jaučiu daug metų, o treniruočių dėka jie sumažėjo."
„Puiki kineziterapeutė! Pratimai buvo aiškūs ir pritaikyti skausmui mažinti – jau po pirmo užsiėmimo pajutau palengvėjimą."
„Jaučiau kaklo skausmą, kuris plito net į galvą. Po pirmos treniruotės situacija labai pagerėjo – skausmo beveik nebejaučiu."
„Puiki savo srities specialistė! Parodė, kaip reikėtų mankštintis namuose. Tik geriausi atsiliepimai."
Pradėkite šiandien – pasirūpinkite savo kūnu
Prisijunkite prie daugiau nei 9 793 klientų, kurie jau pasirinko Sportas45 programas ir pradėjo judėti lengviau.
Atsakymai į Jūsų klausimus
Jūsų kūnui reikia daugiau lengvumo – pradėkite šiandien
16 dienų. Apie 30 minučių per dieną. Be sporto salės, be spaudimo sau ir be sudėtingos įrangos. Prisijunkite prie žmonių, kurie jau pajuto, kad judėti gali būti lengviau.
