Įkvepiančios judėti treniruotės 😊
Tikrai veikiantys pratimai, po kurių atleidžia įsitempusius raumenis.
Geras trumpas mankštos kompleksiukas. Naudoju 28 dienų, bet labai gerai “permušimui”.
Ankstesnė programa, kurią buvau pirkus sportas45+ amžiaus žmonėms, man labiau patiko. Ją mielai taikiau tris mėnesius ir rezultatai buvo puikūs. Gaila, kad dėl subjektyvių priežasčių turėjau nutraukti. Dabar mielai sugrįžčiau prie tos sportas45+ programos, nors man jau 64 m.
Labai gera mankšta.Treneriai irgi superiniai.Man buvo svarbu,kad viskas buvo daroma neskubant,man tinkamu tempu.Labai ačiū ir rekomenduoju.
Ačiū, buvo malonu mankštintis. Gal truputį trumpoka ir per lengva, bet galiu gi pasirinkti sunkesnį ir ilgesnį variantą. Eglė, 56 metai
Labai patiko iššūkis su trenere Juste. Ji labai puikiai veda uźsièmimus. Pratimai pakankamai lengvi, tačiau efektingi. Labai aċiū
3 Dienų Kaklo ir Pečių Įtampos Mažinimo Iššūkio treniruotės padėjo sumažinti peties skausmą.
Pratimai tinkami, įvairūs, skatina judėti teisingai
Iš pradžių atrodė, kad iššūkis 80+ Bet kai pradėjau, tai supratau, kad buvo labai prasminga pradėt judėt, kad daugiau sąnarių ( ne tik keliai) nejuda/sustingę ir įėjau atgal į kasdienio judėjimo ritmą. Patiko. Ačiūūū
Ačiū ,labai patiko
Labai gera programa,treniruotės tinkamos bet kokiam lygiui. Patogu naudotis. Profesionali trenerė.
Ačiū, patiko.
Nuostabu, man labai patinka! 100% įvertinimas!🌸😊🌞
Labai patiko programa,aiškiai paaiškina, nesunki.
Labai patiko rytais išsijudinti prieš darbą :)
esu patenkinta treniruočių programa namuose ir stengiuosi išlaikyti rutiną sportuojant kasdien. Norėtųsi gauti daugiau informacijos apie gautą gumą.
Laba diena,
Dėkojame už atsiliepimą. Įvadiniame vaizdo įraše papasakojame apie gumą ir kaip ją naudoti.
Labai šauni trenerė, nuosekliai viską paaišaiškina apie atliekamą pratimą. Man labai patiko šis iššūkis. Netikėjau savimi, kad kielvieną dieną pavyks padaryti mankštą, bet puikiai pavyko. Ačiū trenerytei❤️❤️❤️
Norėtųsi, kad kiekvieną dieną būtų visam kūnui, o ne kojom, nugarai ir t.t. Labai nedaug pratimų per pamoką, o tik tų pačių kartojimas
Laba diena,
Dėkojame, kad pasidalinote savo pastebėjimais.
Šis iššūkis yra sudarytas būtent tokiu principu – treniruočių metu koncentruojamės į atskiras kūno dalis (kojas, nugarą, pilvo presą ir kt.), nes toks metodas leidžia kryptingiau stiprinti kūną, geriau pajusti darbą konkrečiose zonose ir yra tikrai veiksmingas.
Taip pat pratimų kartojimas programoje nėra atsitiktinis – jis padeda įtvirtinti judesius, gerinti techniką bei pastebėti progresą.
Visgi, jeigu Jums labiau norėtųsi treniruočių visam kūnui, kiekvieną dieną, mielai galėtume pasiūlyti mūsų judėjimo iššūkius, kuriuose treniruotės sudėliotos kitu principu – daugiau įtraukiant visą kūną vienos treniruotės metu.
Programos puikiai sudarytos.Turiu jų net 7.Darau vienas anksti,kaip mankštą,jėgos darau dieną.Savijauta labai pagerėjo, tapau lankstesnė, energingesnė.
Puiki programa, suku treniruotes vis iš naujo. Taip kartais norėtųsi trenerės šalia, kad pakoreguotų laikyseną, nes ne visada jaučiuosi užtikrintai. Taip pat norėčiau įsigyti tęsinį, tik pilates II.
Bet kuri pasirinkta programa yra puikus būdas judėti namuose tada kada patogu, tada kada nori pats.