Pats geriausias sportas namuose - puiki savijauta kasdien!
Programa tikrai tikslingai skirta, kas turi rūpesčių su pečių linija problemų, tai pirmas žingsnis daryti daugiau nei darei vakar. Šią programą aš miksuoju su kita programa ir jaučiu rezultatą. Vertinu tai, kad suteikiama informacija kaip savarankiškai mankštintis, kad situacija gerėtų.
gaila, bet nebuvau prisijungusi
Laba diena,
Parašykite mums el. paštu, padėsime ir paaiškinsime viską!
Džiaugiuosi, kad veikia!
Labai puiki programa, pratimai labai tinkami žmonėms 45+. Neprisiverščiau viena atlikti pratimus, o kai matai realiai kaip daryt ir kas po ko, tai viskas paprasta ir aišku.
Labai.patiko, kad treniruotes skirtingo ilgio. Taigi pagal nuotaiką galima ilgiau ar trumpiau padirbeti.
Geros, subalansuotos mankštos, pritaikytos lengvam prasitempimui namuose.
Užsisakiau 60+ ,bet dabar matau ,kad galėjau užsisakyti 45 +.Trūksta intensyvumo😊.
Laba diena,
Puiki mintis! Amžius tik skaičius, kiekvieno žmogaus fizinis pasirengimas yra skirtingas, tikimės, kad 45+ iššūkis bus tai ko ieškojote.😊
Patinka ryto mankšta, tik norėtusi, kad mankšta prasidėtų nuo apšilimo pratimų ir vienos mankštos metu būtų pramankštinamos visos galūnės ir sąnariai. Ačiū:)
Kadangi dirbu sėdimą darbą , labai džiaugiuosi atradusi šias treniruotes, kurios padeda ir po treniruočių jaučiuosi žymiai geriau.
Šioje programoje man patinka, kad yra po keletąskirtingos trukmės treniruočių. Galiu pasirinkti pagal tai, kiek turiu laiko.
Puikiai
Scriki, labai patiko, borėrusi bent 2kardio treniruočių
Gera
Labai naudinga treniruočių programa.
Laba diena,
labai patiko. Po kiekvienos treniruotės tikrai jaučiausi lengviau. Judesiai pasidarė lengvesni, laisvesni. Mažiau skaudėjo sprandą. iki šiol rytais sportuoju, kartoju treniruotes.
Ačiū
Iš tiesų labai džiaugiuosi šiomis mankštomis. Jos man padeda šiemet siekti savo tikslų- būti energingesniai, sveikesniai kiekvieną dieną.
Ačiū jums
Ačiū.
Labai patiko ir sportuoju toliau,dėkoju
Labai gera programa.Patinka,kad įrašus,pasibaigus programai,gali ir toliau naudoti
Patiko mankštų iššūkis, dirbu sėdimą darbą, nesu nejudanti, bet su pečiais jau kilo problemų. O dabar pajutau, kad nuo pečių lyg svoris būtų nukritęs, palengvėję ir laisvesni. Mankštintis būtina, nes kai tau virš 50 m. pasirinkimo nebėra :). Pasirinkimas tik sportuoti :), ačiū, judinkit ir toliau.
Gera, stipri programa. Smagu treniruotis, viskas išsamiai paaiškinama
Mankšta labai patiko.