Šis 8 savaičių iššūkis skirtas tiems, kurie nori judėti lengviau, jaustis geriau ir atsikratyti skausmo, tačiau nežino, nuo ko pradėti. 

Jis tinka tiek visiškai nesportuojantiems, tiek norintiems įtraukti daugiau sąmoningo judesio į savo kasdienybę ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę.

 

Jei dirbate sėdimą darbą, jaučiate įtampą nugaroje, kakle pečiuose ar klubuose, o Jūsų fizinis aktyvumas ribotas – tai puiki galimybė žengti į geresnę savijautą!

Judėjimo iššūkis nuo pradedančio iki pažengusio: Net 8 savaitės ir 40 unikalių kineziterapinių treniruočių, kurios padės suformuoti ilgalaikius sveiko judėjimo įpročius.

 

Nepraleiskite galimybės, nes šį iššūkį organizuojame vos kelis kartus per metus, o vietų skaičius ribotas.

Štai ką apie programą sako dalyviai 👇

Kaip vyks iššūkis?

😊 1 mėnuo – švelni pradžia

👉 8 kineziterapinės treniruotės iki 35 min. (2 per savaitę)

👉 8 kineziterapinės mankštos iki 14 min. (kasdien)

👉 Pirmąjį mėnesį lavinsime visą kūną, tobulinsime laikyseną ir formuosime taisyklingus judesius, kurie padės išvengti skausmo ir įtampos kasdienėje veikloje.

 

😍 2 mėnuo – stiprėjame!

🙌 12 kineziterapinių treniruočių iki 35 min. (3 per savaitę)

🙌 12 kineziterapinių mankštų iki 14 min. (kasdien)

🙌 Antrąjį mėnesį didinsime treniruočių intensyvumą, gerinsime raumenų tonusą, balansą ir ištvermę, kad pasiektumėte ilgalaikių rezultatų.

1️⃣ Nereikia jokios specialios įrangos – treniruotes vaizdo įrašų formatu galėsite atlikti namuose bet kuriuo Jums patogiu metu.

2️⃣ Sistemingas progresas: kiekvieną naują treniruotę atrakinsite tik įveikę ankstesnę užduotį.

 

Kodėl verta dalyvauti?

✅ Gausite net 40 kineziterapinių treniruočių 14-35 min. trukmės, kurias galėsite atlikti Jums patogiu metu

✅ Mažiau įtampos ir skausmo – atsikratysite diskomforto nugaros, kaklo, pečių, klubų ir kitose srityse

✅ Daugiau gyvenimo džiaugsmo – lengvesni judesiai, sveika laikysena ir didesnis pasitikėjimas savimi

✅ Speciali motyvacinė sistema – naują treniruotę atrakinsite tik užbaigę ankstesnę

✅ Visa medžiaga ir treniruotės parengtos profesionalios kineziterapeutės Justinos Austynės

✅ Turėsite neribotą prieigą prie programos įrašų – sugrįžkite ir tęskite, kada tik norėsite

✅ Palaipsniui sunkėjančios treniruotės – iššūkis pritaikytas 35+ amžiaus žmonėms ir visiems fizinio pasirengimo lygiams

🎁 +DOVANA: 7 dienų subalansuotas mitybos planas su mažiau angliavandenių – geresnei savijautai ir svorio kontrolei

100% Garantuojame – savo pasiekimais liksite nustebinti!

(arba grąžinsime pinigus) 🔒

 

 

Šis iššūkis nėra apie svorio metimą, raumenų auginimą ir liejamą prakaitą.

Tai – apie sveiką judesį, kūno mobilumo atkūrimą, išsilaisvinimą iš įtampų, diskomforto ir skausmo.

Prisijunkite prie 55 dienų judėjimo iššūkio ir pradėkite savo kelionę į sveikesnį gyvenimą jau ŠIANDIEN! >>