Ar jaučiate, kad su kiekvienais metais judėti darosi vis sunkiau?
Viename rinkinyje – 3 programos ir 66 treniruotės, sukurtos padėti Jums atgauti laisvą judesį, daugiau energijos ir geresnę savijautą.
Nesvarbu, ar tik pradedate, ar norite judėjimo iššūkio, o gal kovojate su nugaros, kaklo ar pečių skausmu – šiame rinkinyje rasite programą, pritaikytą būtent Jums.
Šis rinkinys yra Jums, jei:
- ❌Dirbate sėdimą darbą, kuris nereikalauja daug judesio
- ❌Ilgą laiką nesportavote arba visai nesportuojate
- ❌Jaučiate skausmą nugaroje, kakle, pečiuose, klubuose ar dubens srityje
- ❌Turite problemų dėl netaisyklingos laikysenos
Viename rinkinyje – 3 programos, 66 treniruotės
Galėsite pradėti nuo tos programos, kuri šiuo metu Jums aktualiausia – nereikia laikytis griežtos tvarkos. Žemiau rasite, kas tiksliai įeina į kiekvieną programą.
Judėjimo Programa Pradedantiesiems
27 treniruotės, suskirstytos pagal trukmę ir intensyvumą – nuo greito atsipalaidavimo iki pilnos kineziterapinės sesijos.
- ✅5 mankštos greitam atsipalaidavimui (po 12 min.)
- ✅3 lengvos treniruotės skubantiems (po 20 min.)
- ✅5 bazinės viso kūno treniruotės (po 32 min.)
- ✅14 pilnų kineziterapinių treniruočių (po 60 min.)
28 Dienų Judėjimo Iššūkis
4 savaičių iššūkis, skirtas sumažinti įtampą nugaroje, kakle ir pečiuose, padidinti mobilumą ir atkurti kūno balansą.
- ✅28 treniruotės po 15 minučių, atliekamos Jums patogiu metu
- ✅Sudaryta palaipsniui sunkėjant – tinka net pradedantiesiems
- ✅Pirmą ir paskutinę dieną – fizinio pasirengimo testas, kad matytumėte pažangą
- ✅Specialiai pritaikyta vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms nuo 45 metų
Nugalėkite Nugaros Skausmą – 16 Dienų Programa
Skirta apatinio kryžminio sindromo (AKS) požymiams – skausmui ir įtampai apatinėje nugaros dalyje, klubuose ar dubens srityje, kylantiems dėl sėdimo darbo ir mažo aktyvumo.
- ✅Mokomoji įžanginė pamoka su praktiniais patarimais
- ✅8 treniruotės po 30 minučių, skirtos AKS problemai spręsti
- ✅3 trumpos treniruotės po 10 minučių greitam atsipalaidavimui
- ✅Galimybė prisijungti prie uždaros grupės klausimams ir patirties pasidalijimui
Programa nėra medicininė pagalba ir nepakeičia gydytojo konsultacijos – jei jaučiate stiprų ar nuolatinį skausmą, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.
+ DOVANA visiems, įsigijusiems rinkinį
7 dienų subalansuotas mitybos planas su mažiau angliavandenių – geresnei savijautai ir svorio kontrolei.
Šios programos nėra apie svorio metimą, raumenų auginimą ir liejamą prakaitą.
Tai – apie sveiką judesį, kūno mobilumo atkūrimą, išsilaisvinimą iš įtampų ir diskomforto.
Pradėkite dabar >>Sumažinkite kaklo, pečių ir nugaros skausmus
Sustiprinkite kūną ir pagerinkite koordinaciją
Judėkite laisviau ir lengviau kasdien
Kaip atrodo treniruotės?
15 minučių per dieną – paprasti, tikslūs judesiai. Savo tempu, namuose, be jokios įrangos.
Kineziterapeutė Justina
Baigusi kineziterapijos bakalauro studijas, Justina dirbo ligoninėje, kur susidūrė su daug įvairių diagnozių ir problemų turinčiais pacientais. Ji vadovauja 28 dienų judėjimo iššūkiui šiame rinkinyje.
Kitas dvi rinkinio programas – Pradedantiesiems ir Nugalėkite Nugaros Skausmą – parengė profesionali kineziterapeutė, specializuojasi vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių sveikatingumo srityje.
žmonių jau pasitikėjo Sportas45 programomis
⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9 / 5
Štai ką apie programas sako dalyviai 👇
Sporto salė ar Sportas45?
- ✕Reikia važiuoti – laiko ir pastangų
- ✕Mėnesinė narystė, net kai nesportuojate
- ✕Tempas ir intensyvumas – ne Jūsų amžiui
- ✕Nėra programos, sukurtos 45+ grupei
- ✓Namuose – kada ir kaip Jums patogu
- ✓3 programos, 66 treniruotės viename rinkinyje
- ✓Savo tempu, be įrangos, saugiai
- ✓Sukurta specialiai 45+ amžiaus žmonėms
🛡️ 14 dienų pinigų grąžinimo garantija
Jei rinkinys netiks – grąžinsime visą sumą be jokių klausimų. Jokios rizikos.
Turite klausimų?
Kam skirtos šios programos?
Nuo kurios programos pradėti?
Ar reikia pradėti visas 3 programas iš karto?
Kaip gausiu treniruotes?
Kiek laiko galėsiu naudoti treniruotes?
Ar reikia specialios įrangos?
Ar tinka, jei turiu nugaros problemų?
Ar turite pinigų grąžinimo garantiją?
Sukurta profesionalų
Programas rengia sertifikuoti specialistai
Neribota prieiga
Sportuokite Jums patogiu metu
Saugūs mokėjimai
Patogūs ir saugūs mokėjimo būdai
14 dienų garantija
Grąžiname pinigus be klausimų